مزيج الشاي بالليمون والزنجبيل

إذا كنت من بين 10-30٪ من البالغين الذين يجدون صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم ، فقد تبحث عن طرق للحصول على مزيد من الراحة (مصدر موثوق 1).

يمكن أن يكون تناول منشط عشبي ، مثل شاي الليمون والزنجبيل ، بمثابة طقوس مهدئة لوقت النوم للمساعدة في التخلص من اليوم.

شاي الليمون والزنجبيل هو بالضبط ما يبدو عليه: مزيج عشبي لطيف من الليمون والزنجبيل الطازج – مع القليل من التحلية مثل العسل أو رحيق الأغاف ، إذا اخترت ذلك.

قد تتساءل عما إذا كان شاي الليمون والزنجبيل له أي فوائد صحية فريدة. في حين أنه قد لا يجعلك تشعر بالنعاس ، فقد يساعدك على الاسترخاء والاسترخاء وتقديم فوائد أخرى.

فائدة صحية :
محاربة البرد والانفلونزا
بشرة صافية
تساعد على الهضم
فقدان الوزن
التخلص من السموم من جسمك
يقوي المناعة

تحضير :
1 نضيف 2 ملعقة شاي بالليمون والزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي ويغلي لمدة دقيقتين ،
2: أضف السكر حسب ذوقك
3: رشح الشاي واستمتع به